オリゴ糖の摂取で、便秘解消の効果や効き目がなぜあるかを調べました。

便秘という言葉で調べていけば、必ずといっていいほど出てくるのが、キャンドルブッシュかこのオリゴ糖です。

今では便秘解消とオリゴ糖というのが地位を得ている程ですが、今回はそのオリゴ糖と便秘解消の効果、さらには便秘以外についても見て行きます。

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腸内環境を整えてくれる

オリゴ糖とは?のページで、オリゴ糖は腸内環境を整えてくれる効果がある。という事を書きました。

オリゴ糖は、腸や小腸などでは消化されない特徴を持つため、そこで吸収されず、大腸まで到達します。
そうなると、善玉菌(ビフィズス菌)のエサとなる事で、腸の活動を活発にしてくれるという効果を持ちます。

腸が活発に動き出すという事が、腸内環境を整えてくれて、便が出やすくなるという事に繋がります。
ですから、オリゴ糖は便秘の解消に役立つと言われている所以です。

腸内環境だけでは終わらないオリゴの効果

オリゴ糖というと、やはり便秘に関して意識が言ってしまいますが、実は摂取する事で、他にも色々なメリットがあると言われています。

ざっとリストとして挙げると、こんな事が言われています。

  • 健康な便になりやすくなる
  • 便秘解消による肌質の向上
  • 便秘解消による体重の減少
  • 体の免疫力の向上
  • コレステロールや胆汁酸の排出を促進
  • 大腸癌の予防
  • ミネラルの吸収促進
  • 虫歯予防

などなど、色々な事が言われています。
まぁ多くは期待値も込めてという事もあるかもしれませんが、それでも挙がるというのは非常に嬉しいものです。

実は、食物繊維とも同じ働きも

なぜ、あんなに色々と挙がるかというと、実は食物繊維と同じ働きをする効果を、オリゴ糖は持っていると言われています。

そのために、先ほども書いたように大腸まで到達するオリゴ糖は、腸内に溜まっている便を排出する効き目を持ちます。
そして、さらには余分なコレステロールなども体内排除をしてくれる効果を持っています。

大腸癌の予防は、悪玉腸内菌の働きを抑制し、発がん性物質への変化を抑制してくれるために言われているそうです。

とはいえ、このページを見ている方にとって、メインとなるのは便秘への効き目でしょうから、便秘に役立つ+αの効果や効き目を持っている。という思いでいいのではないでしょうか。

特に最近では、カイテキオリゴが、オリゴ糖製品では圧倒的人気を誇りますので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

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