効果的な成分を効率良く摂取して解消を目指そう！
体にも良く健康的に改善させてくれる成分を紹介します。

便秘解消を促すとされる成分について解説しています。普段の食事にはないものの、様々な成分が腸の働きや便秘解消へと動いてくれるといった成分があります。主な商品にも使われる事も多い便秘に効く成分について見ていきましょう。

便秘解消に効果的とされる成分の紹介

■便秘で悩んでいるなら圧倒的オススメがこれ！→ カイテキオリゴ

ルイボス成分やルイボスティーで便秘解消を目指す
ルイボスと聞けば、紅茶のような成分でもあり、最近ではルイボスティーとして非常に人気を集めています。 過去に便秘で悩んでいる経験がある方なら、ルイボス配合の製品やお茶などを飲んだ事もある方もいるの ...
下痢やお腹の痛みなどのオリゴ糖の副作用はある？
これは何もオリゴ糖だけの事ではありませんが、体内に摂取する成分においては、少なからず注意点を知っておいた方が良いと言えます。 薬と同じように、便秘を解消させる物であっても、正しい使い方をしないと ...
オリゴ糖の摂取で、便秘解消の効果や効き目
便秘という言葉で調べていけば、必ずといっていいほど出てくるのが、キャンドルブッシュかこのオリゴ糖です。 今では便秘解消とオリゴ糖というのが地位を得ている程ですが、今回はそのオリゴ糖と便秘解消の効 ...
実は1つじゃない！オリゴ糖の種類について
オリゴ糖と言えば、便秘で悩む人なら一度は聞いた事があるのではないかという程に、知っている人は知っている成分の1つでもあります。 ですが、実際にはオリゴ糖と言ってみたところで、種類が豊富にあるため ...
サラシア茶でダイエット効果は期待できる？
サラシアには、ダイエットサポートの効果が期待できると、前回の記事にて記載をしました。 じゃあ、実際にダイエット効果の程ってどんなもの？と多くの人が思ってしまうかと思いますので、その点について書い ...
サラシアを摂る事で得られる効果や効能について
サラシアと言えば、メタバリアといった製品など、大手のCMが放映された事で一躍有名になった素材です。 とはいえ、そんなサラシアで気になるのが、摂取する事でどういった事が得られるのかという事ですね。 ...
キャンドルブッシュで便秘やダイエット効果は？
キャンドルブッシュが気になる！という方が最近は多いですが、その中でもやはり知りたい情報と言えば、もはやこれしかありませんね。 便秘解消にキャンドルブッシュが役に立つのか。便を出してくれるの？ぽっ ...
キャンドルブッシュとセンナは全く違うもの？
キャンドルブッシュ、いわゆるゴールデンキャンドルですが、ネット上でも調べたりしているとセンナとよく比較される事があります。 センナというのは、実際にキャンドルブッシュとは似ていると言えるのですが ...
ローズマリーの便秘への効果やアロマの効能
女性の悩みは多々ありますが、冷え性と同じ位に、女性が多く悩まされる症状の1つとしてあげられるのが便秘ですね。 放って置くと、ひどい頑固になってしまう便秘。 だからといって、お薬に頼るのは、何と ...
便秘をコリアンダーの効果効能で解消させる
ハーブは毒性のない自生植物で、様々な病気の改善や予防に効果が認められている、人に役立つ民間薬として利用されてきました。 最近は、ハーブティーを楽しむ人も増えてきていますし、すっかりと生活の中にな ...
キャラウェイのハーブティー効果で便秘解消！
便秘で悩んでいる方は、薬を飲んで便秘を解消するという人も多いでしょう。 でも、本当は薬には頼らない便秘解消法があればと思っているのではないでしょうか。 西洋では昔からハーブを薬草として様々な病 ...
カルダモンの便秘への効果とハーブティーの飲み方
便秘と言えば、女性だけの深刻な悩みと思われがちですが、最近では男性でも便秘で悩む方が増えています。 便秘になると、お腹が張りとても不快な症状で、イライラして、肌の調子も悪くなってしまう傾向にあり ...
フェンネルのハーブでの便秘解消効果や使い方
便秘解消に効くハーブの一つにフェンネルがあります。 あまり馴染みがない言葉と感じる人もいるかもしれません。 ですが、これは漢方薬のCMなどでおなじみの生薬で、和名をウイキョウ、日本には平安時代 ...
神経性の便秘解消法にカモミールを使ってみよう
便秘で悩んでいる方は多いでしょうし、健康的に解決させたいと考えている人が最近増えています。 便秘の原因は食物繊維の摂取量が少ないとか運動不足など原因ですが、最近はストレスによっておこる便秘が増加 ...
便秘に効く？善玉菌代表格の乳酸菌＆ビフィズス菌
人間の腸内には、「善玉菌」や「悪玉菌」を含めると約100種類、約100兆個にも及ぶ細菌が、生息しているといわれます。 ビフィズス菌は、乳酸菌類の一種で善玉菌の代表格といえます。 腸の健康は、こ ...
オリゴ糖効果で便秘解消し腸内環境を整えよう
女性にとって肌トラブルのもとになる便秘は大敵です。 又、その便秘に悩む人が多いのも事実です。 原因は、忙しいからと不規則になる食事とストレスも一因だといわれていますが、女性ならではの、骨盤が広 ...
サラシア茶などの成分に副作用や危険性はあるか
サラシアに限らず、他の成分でも同じですが、体にとりいれる成分は、やはり安全性などはしっかりとチェックしておく必要性があると言えます。 特に昨今は、色々と問題が起きたりもする事も多いですから、しっ ...
意外？サラシアでの便秘解消への効果
サラシアと言えば、ここでも何度か書いてきましたが、ダイエット的な観点やダイエットサポートとして取り上げられることが最も多いと言えます。 ですが、意外と侮れない期待できる効果として、便秘の改善とい ...
下痢などキャンドルブッシュの副作用はある？
さて、キャンドルブッシュが便秘に効く成分だ！とわかったとしても、やはり気になるのがその安全性ですよね。 特に、キャンドルブッシュはお茶などに混ぜて取り入れるため、副作用はないのか、危険性はないの ...
サラシアとは？最近話題の成分サラシアについて
最近は、色々なサプリメントが販売されてきているので、どれを選ぼうかと迷ってしまうほどです。 しかしながら、どのサプリメントを選ぶかで、得られる効果に大きな差が出てきますので、慎重に選ぶようにしま ...
キャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル）とは？
女性にとって便秘での悩みは、深刻なものです。 毎日がスッキリしないという以上に溜まっていく老廃物の影響によって、内蔵の機能が低下やお肌に悪い影響を与えてしまいます。 第一、あのお腹ポッコリとい ...

■便秘で悩んでいるなら圧倒的オススメがこれ！
体の事を考えるなら、オリゴ糖がおすすめ。ご飯や飲み物に混ぜてOKで全年齢OKなのでお腹に優しくオススメです。
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便秘に効く栄養素や成分に関するワンポイント

実は私たちが知らないだけで、色々食べたり飲んだりするものの中には、色々な栄養素や成分が含まれています。
その中でも栄養素が高いものはサプリメントとして使われたりしますが、そういった成分の中に便秘に効果的なものがあるものもあります。

普段の自分のライフスタイルに迎合できるものか、合わせられるか、成分を摂っていけるかなど見比べながら検討してみましょう。